SÁLVIA (100g)

Benefícios da sálvia

1. Ação anti-inflamatória e antioxidante
Ajuda a combater inflamações e protege as células contra os danos dos radicais livres.

2. Melhora da digestão
Estimula a produção de enzimas digestivas e alivia sintomas como gases, inchaço e má digestão.

3. Auxílio nos sintomas da menopausa
Reduz ondas de calor, suores noturnos e irritabilidade, sendo muito indicada para mulheres nesse período.

4. Melhora da memória e concentração
Possui compostos que estimulam a função cerebral, podendo auxiliar na clareza mental.

5. Ação antimicrobiana
É eficaz no combate a bactérias e fungos, podendo ser usada para higiene bucal e saúde da garganta.

6. Suporte à saúde da pele
Pode ser usada em forma de compressa ou chá para auxiliar no tratamento de acne, pequenas feridas e irritações.

Como utilizar a sálvia

1. Infusão (chá):
Adicionar 1 colher de chá das folhas secas em 200 ml de água fervente. Abafar por 10 minutos e coar. Pode ser consumido até 2 vezes ao dia.

2. Gargarejo:
Preparar a infusão e utilizar para aliviar dor de garganta e inflamações bucais.

3. Uso culinário:
Pode ser adicionada a pratos com carnes, molhos, massas, sopas e legumes. Tem sabor marcante e deve ser usada com moderação.

4. Tinturas ou extratos:
Encontrada em versões concentradas para uso terapêutico, conforme orientação profissional.

5. Cosméticos naturais e compressas:
A infusão pode ser aplicada na pele como tônico ou usada em compressas para aliviar inflamações cutâneas.