FARINHA DE AMORA (100g)

1. Auxilia no controle da glicemia
   As fibras presentes ajudam a reduzir a velocidade de absorção do açúcar no sangue, beneficiando especialmente pessoas com diabetes.

2. Contribui para a perda de peso
   A sensação de saciedade proporcionada pelas fibras pode ajudar a controlar o apetite e reduzir a ingestão calórica.

3. Regula o funcionamento intestinal
   As fibras também auxiliam no trânsito intestinal, combatendo a prisão de ventre.

4. Alivia sintomas da menopausa
   Contém fitoestrógenos e flavonoides que ajudam no equilíbrio hormonal e podem reduzir os sintomas como ondas de calor.

5. Fortalece ossos e dentes
   Fonte de cálcio e magnésio, importantes para a saúde óssea.

6. Ação antioxidante e anti-inflamatória
   Combate os radicais livres, ajudando na prevenção do envelhecimento precoce e doenças inflamatórias.

Como tomar a farinha de amora

• Quantidade recomendada:
  De 1 a 2 colheres de sopa por dia (cerca de 10 a 20 gramas). É aconselhável começar com 1 colher e aumentar se necessário.

• Formas de consumo:

  • Misturada em iogurtes, sucos, leite ou vitaminas

  • Adicionada a receitas como bolos, pães ou panquecas

  • Polvilhada sobre frutas, saladas ou cereais

  • Misturada em água ou chá para consumo direto

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