MALVA (100g)

Benefícios do chá de malva

1. Alívio de problemas respiratórios

• Atua como expectorante e ajuda a aliviar tosse, bronquite e congestão nasal.

2. Propriedades anti-inflamatórias

• Reduz inflamações, sendo útil para tratar irritações na garganta, boca e trato digestivo.

3. Melhora da saúde digestiva

• Ajuda a aliviar desconfortos como azia, gastrite e constipação, pois possui efeito calmante para o estômago e intestinos.

4. Saúde urinária

• É diurético, auxiliando no combate a infecções urinárias e na eliminação de toxinas.

5. Cuidados com a pele

• Possui propriedades calmantes para irritações da pele, podendo ser usado em banhos ou compressas.

6. Ação antioxidante

• Combate os radicais livres, ajudando a proteger as células contra o envelhecimento precoce.

7. Alívio de dores menstruais

• Seu efeito calmante pode aliviar cólicas menstruais e promover relaxamento.

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Como fazer o chá de malva

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas secas de malva (ou flores, caso prefira).

• 1 xícara de água filtrada (cerca de 200 ml).

Modo de preparo

1. Ferva a água e, assim que atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo.

2. Adicione as folhas ou flores de malva na água quente.

3. Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.

4. Coe o chá e consuma morno ou frio, conforme sua preferência.

Dica adicional

• Para melhorar o sabor, você pode adicionar mel, limão ou gengibre.

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Como consumir

• Consuma até 3 xícaras por dia, preferencialmente após as refeições ou nos momentos de desconforto.