SEMENTE DE CHIA (100g)

BENEFÍCIOS DA SEMENTE DE CHIA

 Rica em fibras – Auxilia no bom funcionamento do intestino e promove saciedade
 Fonte de ômega 3 – Contribui para a saúde do coração e cérebro
 Regula a glicemia – Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue
 Poder antioxidante – Combate os radicais livres e previne o envelhecimento precoce
 Fortalece ossos e dentes – Rica em cálcio, magnésio e fósforo
 Auxilia no emagrecimento – Por causar sensação de saciedade, ajuda a controlar o apetite

COMO UTILIZAR A CHIA

• Água com chia: coloque 1 colher de sopa em um copo com água, aguarde 30 minutos e beba

• Vitaminas e sucos: acrescente 1 colher na hora de bater

• Iogurte ou frutas: misture direto na tigela

• Saladas e sopas: polvilhe por cima

• Pães e biscoitos: use em receitas como substituto parcial da farinha ou do ovo