SEMENTE DE GIRASSOL (100g)

BENEFÍCIOS DA SEMENTE DE GIRASSOL

 Rica em vitamina E – Potente antioxidante que protege as células
 Fonte de magnésio – Contribui para a saúde muscular e equilíbrio do sistema nervoso
 Boa para o coração – Contém gorduras boas que ajudam a controlar o colesterol
 Auxilia na imunidade – Possui selênio e zinco, que fortalecem as defesas do organismo
 Regula o intestino – Por ser rica em fibras, favorece o trânsito intestinal
Contribui para a saciedade – Ajuda no controle do apetite

ONDE UTILIZAR A SEMENTE DE GIRASSOL

• Saladas: polvilhe por cima para dar crocância

• Iogurtes e frutas: misture para enriquecer seu café da manhã

• Pães e massas: adicione à massa antes de assar

• Barrinhas caseiras e granolas: ideal para receitas saudáveis

• Purês e sopas: use como finalização nutritiva

• Snacks: consuma torrada, pura ou com mix de sementes